Kinésiologie
Le mot kinésiologie vient des mots kinési qui veut dire mouvement et de logie, qui signifie science. La kinésiologie est donc la science du mouvement. Le kinésiologue est le professionnel de la santé qui pratique la kinésiologie. En résumé, c’est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
La valeur phare du kinésiologue
- Respect et sécurité de l’individu
- Ramener la fonctionnalité et le mouvement dans leur vie
- Prendre progressivement plaisir à bouger pour réussir à intégrer l’activité physique dans son quotidien
La vision du kinésiologue
Amener l’individu à adopter un mode de vie plus actif, peu importe sa condition de départ. Prévenir ainsi les risques reliés au mode de vie sédentaire pour lui permettre de rester fonctionnel dans son quotidien le plus longtemps possible.
Les recommandations canadiennes en activité physiques
Selon la Société Canadienne de Physiologie de l’Exercice, les recommandations en termes d’activité physique varient selon l’âge. Jusqu’à 17 ans, 60 minutes d’activité physique par jour sont recommandées. Après cela, les recommandations sont de 150 minutes d’activité aérobie par semaines pour un adulte. Toutes les activités pratiquées devraient être d’une intensité modérée à élever. Une telle intensité signifie que les participants devraient avoir chaud (transpirer) et un rythme respiratoire plus élevée. De plus, l’intégration d’activités de mise en charge, 2 à 3 jours par semaines seraient bénéfiques. La musculation permet de maintenir une bonne santé osseuse, mais aussi de renforcer la musculature et réduire sa perte.
La kinésiologie et la santé
Maintenir une vie active permet d’avoir un meilleur contrôle sur le poids corporel et ainsi limiter les risques de développer des maladies cardiovasculaires. De plus, l’activité physique permet de maintenir une bonne santé mentale en améliorant l’estime de soi et diminuant le stress. Pour les enfants, elle permet un bon développement moteur. Quant aux personnes âgées, elle permet de maintenir une certaine force musculaire. De plus, travailler au niveau de l’équilibre peut permettre de réduire le risque de chutes. Pour toute la population, l’activité physique est un outil privilégié pour améliorer la condition de personnes souffrant de lombalgie, ostéoporose, diabète, hypertension, fibromyalgie, etc.
Source: http://www.csep.ca/CMFiles/directives/CSEP-InfoSheetsComplete-FR.pdf).
Services offerts
- Évaluation de la condition physique
- Analyse posturale
- Programme d’entrainement spécifique pour la maison ou la salle d’entrainement
- Plan de rééducation spécifique (blessure, douleurs, rééquilibre musculaire)
- Suivi et analyse des résultats
- Séances privées ou de groupe
- Cours de groupes : Pilates, Stick-Stretching, Pila-Stick et Club de marche et étirements
Formations
- Baccalauréat en Kinésiologie
- Maîtrise en Kinésiologie
- Formation sur les aînés
- Premiers secours
- Sténose spinale « Bootcamp »
Foire aux questions
Un kinésiologue est « le professionnel de la santé expert du mouvement humain, qui utilise l’activité physique et motrice à des fins de prévention, de traitement et de performance. »
La physiothérapie « est une science de la santé dont le rôle est de vous permettre de retrouver le maximum de vos capacités physiques afin que vous puissiez réaliser vos activités quotidiennes, accomplir un travail, pratiquer un loisir ou un sport, et ce, en fonction de votre condition et de votre potentiel de récupération. Elle favorise ainsi votre autonomie tout en vous permettant de rester actif dans votre vie personnelle et sociale.»
Les ergothérapeutes « détiennent une expertise unique pour répondre aux besoins occupationnels des personnes tout au long de leur vie. En créant des relations efficaces avec les personnes, les familles et les communautés, les ergothérapeutes aident les gens à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur qualité de vie. Les ergothérapeutes font également de la prévention lorsque la santé mentale ou physique est en jeu. »
En résumé, le kinésiologue est le spécialiste de l’activité physique. Les exercices sont son principal mode d’intervention pour améliorer la qualité de vie et le bien-être des personnes. Le physiothérapeute va agir de façon plus spécifique en présence d’une condition musculosquelettique. Il va évaluer la personne et à l’aide de différentes techniques, il a pour but de diminuer l’incapacité de la personne et de favoriser son autonomie. L’ergothérapeute quant à lui, va aller plus large au niveau de l’environnement de la personne et de l’ensemble de ses occupations. Il utilisera l’environnement et les occupations comme moyen ou comme finalité afin d’améliorer le bien-être et la qualité de vie de la personne.
Avoir un mode de vie actif est essentiel à une bonne santé. En effet, depuis de nombreuses années il a été démontré que bouger et faire de l’activité physique à plusieurs bienfais pour votre santé. En voici quelques exemples :
– aide à prévenir les maladies cardiovasculaires
– aide à contrôler le diabète
– aide à contrôler l’hypertension
– améliore la qualité de vie des personnes atteintes d’arthrose, de fibromyalgie, de douleurs lombaires…
– aide à maintenir une bonne santé mentale et aide à diminuer le stress
– etc…
La kinésiologie est un très bon complément de la chiropratique. Pour que les ajustements chiropratiques perdurent dans le temps il faut que la musculature puisse soutenir les autres structures. Les exercices en kinésiologie permettent de renforcer la musculature de façon ciblée tout en tenant compte de la condition de la personne.
C’est lors de la première rencontre que nous procédons à l’évaluation. Lors de celle-ci nous discutons de plusieurs choses : vos antécédents de santé, vos activités physiques, vos habitudes de vie (alimentation, stress, sommeil) mais surtout, des raisons et des objectifs qui vous poussent à consulter en kinésiologie. Suite à cette discussion nous passerons à la portion test. Ces tests visent à évaluer votre mobilité, flexibilité et votre posture. C’est à ce moment-là que nous observons s’il y a des déséquilibres musculaires.
Suite à l’évaluation nous aurons un premier suivi quelques jours plus tard. Lors de ce suivi nous discuterons des éléments observés lors de l’évaluation et pratiquerons les exercices pour la maison. C’est aussi à ce moment-là que nous regarderons quels seraient les intervalles entre les suivis en fonction de votre condition.
Le délai entre l’évaluation et le premier suivi est nécessaire. Selon votre condition il pourrait s’avérer primordiale de faire quelques recherches afin de rester le plus spécifiques possible et le plus adapté dans la remise de vos exercices.