Connaissez-vous Estelle, kinésiologue ?

Au début septembre, nous vous présentions Rosalie Payette, massothérapeute. Ce mois-ci, nous vous présentons Estelle Remy, kinésiologue.

La Clinique Virage Santé étant une clinique interdisciplinaire, les praticiennes collaborent ensemble, lorsque votre condition le requiert, pour vous offrir les meilleurs soins possibles. Nous avons une kinésiologue qui travaille à la Clinique Virage Santé. La kinésiologie est un excellent outil de réhabilitation et pour l’atteinte d’un bien-être. Les kinésiologue sont des spécialistes de l’activité physique. C’est-à-dire qu’ils utilisent le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. Il va sans dire que la kinésiologie est un bon complément à vos soins chiropratiques, d’acupuncture et/ou de massothérapie. L’activité physique est même considéré comme une médicament en soit !

Afin que vous la connaissiez mieux, elle se présente à vous aujourd’hui : Estelle Remy, notre kinésiologue, attentionnée et joviale.

Son portrait

Venez la découvrir! Pour prendre rendez-vous avec Estelle, appelez-nous au (450) 349-6611. Elle se fera un plaisir de vous servir.

Vous pourrez découvrir d’autres membres de notre équipe au fil des semaines qui viennent.

Réouverture 1er juin

printemps

Et voilà, nous y sommes ! La réouverture de nos activités complètes approche à grands pas. Nous serons de retour à partir du 1er juin pour les services de chiropratique, massothérapie et kinésiologie.  Les services d’acupuncture reprendront le 8 juin . Vous pouvez dès maintenant reprendre rendez-vous. Tous les gens qui avaient un rendez-vous pendant le confinement seront rappelés dans les prochaines semaines. Cependant, si votre condition a besoin d’attention plus rapidement, n’hésitez pas à nous contacter.

De nouvelles procédures

Étant donné la pandémie de COVID-19 et les nouvelles normes sanitaires, quelques modifications ont été apportées à nos procédures. En voici quelques exemples :

  • Avant votre RV et lors de votre arrivée, on vous posera des questions au sujet des symptômes que vous pourriez présenter. Si vous présentez de symptômes de COVID-19, contactez le 1-877-644-4545 pour parler à une infirmière d’Info-Santé.
  • Lors de votre rendez-vous, nous vous prions de n’apporter avec vous que le strict nécessaire. (Ex : clé, porte-monnaie, masque, cellulaire).
  • De plus, nous vous demandons d’arriver à l’heure exacte de votre RV. Si vous arrivez à l’avance, nous vous prions de rester dans le stationnement de façon à ne pas surcharger la réception.
  • Nous vous demandons de venir seul à votre RV. Les accompagnateurs ne sont permis que lorsque vraiment nécessaire. Par exemple le parent d’un enfant ou quelqu’un aidant une personne avec difficulté à se mouvoir, etc…)
  • Lors de votre entrée à la clinique, l’étiquette respiratoire reste de mise ainsi que la distanciation sociale de 2 m (6 pi). SVP, respecter le marquage au plancher.
  • Nous vous demandons donc de passer à la salle de bain dès votre arrivée et de laver vos mains pendant 20 secondes.
  • Ensuite, nous vous demanderons de mettre un masque si vous n’en portez pas déjà un.

Vous serez ensuite dirigés vers une salle de traitement, en vous demandant d’apporter tous vos effets personnels avec vous, mis à part les bottes ou les souliers qui peuvent être laissés à l’entrée s’ils sont retirés.

Procédures sanitaires

Vos praticiennes seront, elles aussi, masquées et porteront une protection oculaire lorsque la distanciation ne sera pas possible.

Des procédures sanitaires sont en place (désinfection des salles et des instruments entre chaque patient, désinfection fréquente des poignées de portes, terminaux de carte de crédit, chaises, etc…). Nous voulons vous offrir un endroit sécuritaire afin d’atteindre vos objectifs de santé optimale.

Besoins autres qu’un rendez-vous

De plus, si vous avez à passer à la clinique pour toute autre raison qu’un rendez-vous avec votre praticienne (achat de produits, paiement de facture, etc…), nous vous demandons de prendre rendez-vous afin de vous allouer un temps où la distanciation pourra se faire efficacement.

Service de téléconsultation

Étant donné que les consignes de distanciation sociale sont encore en vigueur, certaines interventions pourront se faire en téléconsultation. Voici quelques exemples parmi tant d’autres : l’ouverture d’un nouveau dossier, le rapport au patient, la démonstration d’exercices ou des conseils sur l’ergonomie de votre poste de travail. Que vous vouliez vous rassurer sur votre condition ou avoir des conseils, nous nous ferons un plaisir de prendre un moment avec vous pour le faire. Vous n’avez qu’à nous appeler et nous vous ferons parvenir la procédure qui est simple à faire. Vous n’avez besoin que d’un appareil ayant une caméra : téléphone cellulaire, tablette ou ordinateur.

Est-ce que mon couvre-visage est adéquat?

Un masque non médical ou un couvre-visage doit :

  • Être constitué d’au moins 2 couches de tissu (comme du coton ou du lin);
  • Couvrir complètement la bouche et le nez sans laisser de trous;
  • Être solidement fixé à la tête par des attaches ou des cordons formant des boucles que l’on passe derrière les oreilles ou derrière la tête;
  • Permettre de respirer facilement;
  • Être confortable et se porter sans nécessiter d’ajustements fréquents;
  • Être changé dès que possible s’il devient humide ou sale;
  • Conserver sa forme après avoir été lavé et séché.

Toute l’équipe de la Clinique Virage Santé a hâte de vous revoir et de vous servir à nouveau. N’hésitez pas à nous contacter pour toute question : 450-349-6611.

Téléconsultations et Cours virtuels

Avec la nature qui se réveille, le déconfinement a commencé tranquillement. Les gens retournent graduellement au travail, les enfants recommencent l’école primaire. Nous aurons malgré tout à continuer à respecter les consignes de distanciation sociale, et ce, pour encore quelques semaines. C’est dans cette optique que la Clinique Virage Santé a mis sur pied un service de téléconsultations et des cours d’étirements, de circuit et de Pilates virtuels. Ce sont de nouveaux outils qui feront désormais partie de notre paysage. Les voici donc :

Téléconsultations en chiropratique et en kinésiologue

En quoi cela consiste-t-il? Comme la majorité des cliniques, nous avons réduit nos activités aux urgences. Cependant, vous avez peut-être des inquiétudes, des questions sur un problème de santé neuro-musculo-squelettique. Ou encore, vous aimeriez avoir des conseils, exercices, posture qui pourraient aider votre condition en attendant de pouvoir avoir un rendez-vous en vis-à-vis avec votre chiropraticienne ou votre kinésiologue. Il est maintenant possible de prendre rendez-vous avec votre praticienne pour qu’elle vous guide dans vos objectifs de santé.

Les téléconsultations sont des « soins de santé, où la distance est un facteur critique, par tous les professionnels de la santé utilisant les technologies de l’information et de la communication (TIC) pour l’échange d’informations valides pour le diagnostic, traitement et prévention des maladies et blessures, …, et ce dans l’intérêt de promouvoir la santé des individus et de leur communauté. »1 Les TIC incluent : téléphones, internet, cellulaires, vidéoconférences et réalité virtuelle.

Téléconsultations chiropratiques

Les conditions musculosquelettiques sont la principale cause d’invalidité globalement.2 Les évidences suggèrent que les téléconsultations en temps réel (vidéoconférence) et les interventions téléphoniques sont efficaces pour améliorer la douleur et la fonctions chez des individus ayant des conditions vertébrales, de l’arthrose et autres conditions musculosquelettiques.3,4,5,6,7 Les patients et les praticiens ont démontré de la satisfaction avec la commodité, l’utilité et les bénéfices perçus de la téléconsultation7.

Grâce à leur formation et expérience, et grâce aux données probantes à l’intérieur de leur champ de compétence, les chiropraticiens peuvent avoir un impact positif sur la santé des gens même en l’absence d’évaluation pratique ou de thérapie manuelle. Que ce soit pour éliminer les pathologies sérieuses, réassurer, aider à la gestion du stress, éduquer, prescrire des exercices, effectuer des suivis et modifications de comportement et/ou établir des stratégies d’autogestion. Ce sont toutes des procédures essentielles de première ligne et du traitement des conditions neuromusculosquelettiques. 10-13

Ce dont les patients auront besoin sont :

  • une communication internet et un appareil informatique (cellulaire, tablette, portable ou ordinateur)
  • des vêtements confortables permettant de bouger facilement et permettant une inspection visuelle de base
  • de l’espace si des exercices sont prescrits.

Téléconsultations kinésiologie

Du côté de la kinésiologue, la rencontre sera un peu plus active. Vous aurez donc besoin de vêtements confortables qui vous permettront de bouger. Que ce soit pour une nouvelle évaluation ou pour un suivi, Estelle Remy vous recevra virtuellement.

Cours virtuels d’étirements, de circuit et de Pilates

Ces cours, très similaires de ceux donnés à la Clinique, sont maintenant offerts dans le confort de votre salon. Vous venez de terminer votre journée de télétravail? Quoi de mieux que de faire quelques étirements pendant que le souper réchauffe tranquillement sur la cuisinière.

Pour vos questions ou inscriptions, n’hésitez pas à nous laisser un message sur notre boîte vocale. (450) 349-6611

Références

Association chiropratique Canadienne : Chiropractic telehealth visits during the COVID-19 pandemic

 

Pandémie et Grand ménage

Nous désirons vous rappeler que la santé et la protection de nos patients ainsi que de notre personnel sont nos priorités, surtout en cette période de pandémie de COVID-19.

Afin de contribuer à l’effort collectif visant à éviter la propagation de la COVID-19, nous tenons à vous informer que la clinique doit reporter les rendez-vous non urgents ou non essentiels.  Cependant, la clinique demeure ouverte en urgence pour les patients aux prises avec des douleurs incapacitantes ou ayant subi un traumatisme.

Si vous avez de la fièvre, des symptômes de type grippal, de la toux ou un essoufflement, êtes de retour de l’étranger ou avez plus de 70 ans, nous devrons aussi reporter votre visite.

En cas d’urgence

Si vous êtes en besoin urgent, SVP, laissez-nous un message détaillé au (450) 349-6611 en nous indiquant le problème de santé qui vous préoccupe ainsi que les coordonnées pour vous joindre. Nous retournerons votre appel dans les plus brefs délais afin de vous indiquer s’il nous sera possible de vous recevoir à la clinique.

Pour la date de reprise de nos activités, vous pouvez nous suivre sur Facebook ou sur ce site.

Grand ménage

Plusieurs d’entre nous se retrouvent confinés à la maison. Avec ce confinement et l’arrivée du printemps, bien des gens ont l’idée d’entreprendre leur grand ménage. Voici quelques conseils afin de ne pas vous blesser et d’éviter de vous retrouver en urgence.

ÉCHAUFFEZ-VOUS

Ce n’est plus un secret qu’il est important de bien vous échauffer avant une activité physique. Préparez-vous en montant et descendant les escaliers à quelques reprises ou en faisant le tour de la maison en marche rapide. Cela vous aidera à prévenir les blessures. Vous pouvez aussi télécharger l’appli grauite Allez bougez Canada. C’est un programme simple et rapide d’exercices se réalisant en seulement 3 minutes!

DIVISEZ LES CHARGES LOURDES

Vous décidez de faire une corvée de lessive ? Il peut être tentant de s’en débarrasser d’un seul coup. Il est toutefois plus prudent de diviser le poids des brassées pour diminuer les risques de blessures.

NE FAITES PAS TOUT D’UN SEUL COUP

Comme nous risquons d’être confinés encore quelques jours ou semaines, évitez d’abattre toute vos corvée la même journée. Il serait plus judicieux de dresser une liste de tâches pour la semaine et d’en cocher quelques-unes chaque jour.  Si vous en faites un peu chaque jour de la semaine, vous aurez plus de temps libre pour profiter de votre famille et de quelques moments de détente.

ADOPTEZ UNE BONNE POSTURE

Certaines tâches sont plus susceptibles d’augmenter les risques de blessures. Par exemple, passer l’aspirateur ou la vadrouille peut vous forcer à vous pencher, à vous étirer et à vous contorsionner davantage. Au lieu de travailler avec vos bras en étant penché, « dansez » avec votre balayeuse ou votre vadrouille. Votre dos sera plus droit, le manche plus près du corps. Ce sont les pieds qui doivent bouger. Évitez toute torsion excessive et travaillez avec le dos détendu en position neutre.

CHANGEZ DE MAIN

Si possible, faites travailler les deux côtés du corps pour éviter les douleurs aux épaules, au cou et au dos.  Par exemple, vous pouvez alterner de main pour nettoyer les carreaux de la salle de bain ou faire la vaisselle.

NETTOYEZ SANS VOUS BLESSER

Laver les plafonds, les murs, les fenêtres… ces tâches occasionnent couramment des blessures aux épaules. Une séance de nettoyage intense peut occasionner des blessures à cette articulation. D’autant plus si elle n’est pas souvent sollicitée dans le cadre de vos activités quotidiennes. Une position telle que l’impose le lavage des murs et fenêtres est propice à l’apparition de courbatures. Le fait d’exercer une pression vers l’avant, le bras en extension, combinée au maintien de cette posture pendant une longue période sollicite beaucoup la musculature de l’épaule.

SOULEVEZ AVEC EFFICACITÉ

Si vous décidez de soulever ou déplacer les meubles lourds tels que les sofas, réfrigérateurs, etc… afin de traquer les poussières efficacement dans tous les coins de la maison, demandez de l’aide. De plus, pour déplacer les meubles et les objets lourds, vous pouvez utiliser des outils de levage comme un « diable » ou des courroies.

Vous avez rempli des boîtes d’objet que vous souhaitez donner?  Assurez-vous qu’elles ne soient pas trop lourdes. Déposez-les sur une chaise avant de les remplir, elles seront moins difficiles à soulever. N’oubliez pas de vous pencher en pliant les genoux, pas le dos et gardez la charge près de vous. Évitez les torsions en déplaçant ces boîtes. Assurez-vous que ce sont vos pieds qui bougent et non le dos.

Toute l’équipe de la Clinique Virage Santé vous souhaite de rester en santé malgré cette pandémie du COVID-19. Faites attention à vous et écouter les consignes de Santé Publique et du gouvernement du Québec.

Source:

Association chiropratique canadienne

Association des chiropraticiens du Québec