Avec nos horaires effrénés, il est parfois difficile de trouver du temps pour être actif au quotidien. Entre le travail, la routine avec les enfants et leurs activités, vous arrivez le soir et vous ne pensez qu’à une chose, tomber dans les bras de Morphée. Nous avons regroupé ici quelques petites astuces pour essayer de glisser l’activité physique dans votre quotidien. Continuer la lecture de « 7 trucs et astuces pour être actif ! »
Ce mois-ci nous vous partageons les témoignages de deux de nos patients. Ils vous parlent de leur cheminement face à l’activité physique avec notre kinésiologue Estelle Remy.
Depuis quelques années, la clinique offre des cours d’exercices: Pilates, StickStretching, club de marche et étirements, cours maman-poussette. Pourquoi avons-nous choisi de donner ces cours ? Parce que nous croyons que l’exercice devrait faire partie du mode de vie de tous nos patients. Et ce, peu importe la condition physique ou l’âge. Les cours sont offerts par notre kinésiologue Estelle Remy. Sa formation et son expérience en réadaptation permet d’assurer des exercices ajustés aux besoins et capacités de chaque participant.
« Je suis inscrit au groupe de marche, de Pilates et de Stick stretching depuis un peu plus de deux ans, suite à un accident cardiaque. Ça me permet de maintenir une discipline de vie plus active et plus positive. Continuer la lecture de « Témoignages de nos patients »
L’été est arrivé, il commence à faire chaud, trop chaud pour continuer de bouger à l’extérieur…? Certainement pas ! Voici « Zoom sur… les exercices aquatiques ».
Pour ceux qui veulent continuer de bouger malgré la chaleur accablante ou pour ceux qui veulent tranquillement reprendre l’activité physique, j’ai la solution pour vous. Les exercices aquatiques! Ils sont souvent associés à tort à une clientèle assez âgée avec une faible intensité. Pas du tout. Continuer la lecture de « Zoom sur… Les exercices aquatiques »
Dans le deuxième volet de notre nouvelle rubrique « zoom sur… », nous parlerons ce mois-ci de la respiration. Nous avons eu la chance de pouvoir poser toutes nos questions à une spécialiste dans ce domaine, Mme Christiane Lawson, inhalothérapeute. Mme Lawson s’est orientée vers cette spécialité médicale dû à son grand intérêt pour la prévention et la santé cardio-respiratoire. Nous la remercions d’avoir pris le temps de répondre à nos questions. Selon elle, c’est une merveilleuse « opportunité de collaborer avec différents professionnels de la santé pour le bien-être des personnes ».
C’est une spécialité médicale qui englobe plusieurs champs d’activités tels que : les soins cardio-respiratoires généraux et les épreuves diagnostiques de la fonction respiratoire, les soins critiques, l’assistance anesthésique et les soins respiratoires en pédiatrie et en néonatologie. En effet, elle permet de faire l’évaluation et le suivi thérapeutique du système cardio-respiratoire. (C. Lawson, communication personnelle, 2 mai 2021). Continuer la lecture de « Zoom sur … La respiration »
Vous l’attendiez, notre nouvelle rubrique « Zoom sur… » est arrivée. Pour ce premier volet du mois de février, nous ferons un « Zoom sur… l’arthrose »
Qu’est-ce ce que l’arthroseQu’est-ce ce que l’arthrose me direz-vous? C’est une maladie qui touche le cartilage au niveau des articulations. Une ou plusieurs articulations peuvent-être touchée. Bien souvent, nous entendons plus parler d’arthrose au genou et à la hanche mais on peut aussi en retrouver sur la colonne vertébrale par exemple (1). Continuer la lecture de « Zoom sur … L’Arthrose »
Tout d’abord, nos différents cours offerts par notre kinésiologue reprennent à partir du 11 janvier 2021. La session reprendra bien évidemment de façon virtuelle sur Zoom dû aux consignes de Santé Publique.
Continuer la lecture de « Des nouveautés en Kinésiologie en 2021 ! »
Cette semaine nous avons la chance de vous partager le témoignage d’une de nos patientes suite à son expérience avec notre Kinésiologue.
« J’ai suivi un entraînement continu durant ma grossesse avec la kinésiologue Estelle Remy, à raison d’une fois par semaine. Au départ, elle s’est avisée de prendre en compte ma condition physique, mes blessures passées et les objectifs de ce retour au sport.
Continuer la lecture de « Kinésiologie et grossesse : Témoignage d’une patiente »
La motivation, notre meilleur ami, mais aussi notre pire cauchemar !
La motivation est probablement l’embuche la plus répandue en matière d’activité physique. Au début de votre activité, vous êtes très motivés, mais après quelques semaines, la motivation commence à diminuer. Puis un jour, vous réalisez que cela fait plusieurs semaines que vous n’avez pas bougé.
La grossesse apporte de nombreux changements au niveau du corps. Avec ces changements, l’activité physique devient d’autant plus importante. Pour certaines femmes, cette période est donc l’occasion de démarrer l’activité physique, tandis que pour d’autres, c’est de maintenir leurs activités tout en les adaptant. Continuer la lecture de « Activité physique et grossesse »