L’été est arrivé. Les vacances bien méritées nous permettent de refaire le plein. C’est aussi pour certains le temps de planifier la Rentrée. Profiter du fait de ne pas être à la course pour faire les achats d’effets scolaires et d’un sac d’école. Parmi les sacs d’école, le sac à dos occupe une place d’importance. Mais qu’est-ce qu’un bon sac à dos? Continuer la lecture de « La Rentrée – le bon sac à dos »
Avec nos horaires effrénés, il est parfois difficile de trouver du temps pour être actif au quotidien. Entre le travail, la routine avec les enfants et leurs activités, vous arrivez le soir et vous ne pensez qu’à une chose, tomber dans les bras de Morphée. Nous avons regroupé ici quelques petites astuces pour essayer de glisser l’activité physique dans votre quotidien. Continuer la lecture de « 7 trucs et astuces pour être actif ! »
Respirer peut paraître bien simple. Mais que sait-on de la respiration ? Et est-ce que nous respirons bien ? Quel impact la respiration a-t-elle sur la santé ? Autant de questions et de réponses qui auront un impact sur les résultats du traitement chiropratique. En tant que chiropraticienne, je constate régulièrement l’impact de la respiration sur la santé de mes patients. Nous vous présentons ici une petite animation illustrant le pourquoi et le comment de la respiration. Continuer la lecture de « La respiration simplifiée »
L’hiver est synonyme de neige, de froid mais aussi de redoux et de verglas. Les variations de température apportent leur lot de problématique avec entre autre les trottoirs et les entrées glacées. Cette glace peut parfois se cacher sous une belle couche de neige. C’est pourquoi la prévention des chutes hivernales est importante.
Les chutes sur la glace sont une cause importante des consultations dans nos cabinets de chiropraticiens. Voici quelques conseils à suivre pour bien vous préparer à affronter la réalité québécoise de notre saison froide! Continuer la lecture de « La prévention des chutes hivernales… »
L’hiver est arrivé et qui dit hiver, dit pelletage. Environ un tiers des Canadiens[i] désignent l’action de pelleter comme responsable de leurs douleurs musculaires et articulaires. Pour pelleter en toute sécurité, voici 8 erreurs à éviter et quelques conseils pratiques pour vous aider. Continuer la lecture de « Le pelletage: 8 erreurs à éviter »
Ce mois-ci nous vous partageons les témoignages de deux de nos patients. Ils vous parlent de leur cheminement face à l’activité physique avec notre kinésiologue Estelle Remy.
Depuis quelques années, la clinique offre des cours d’exercices: Pilates, StickStretching, club de marche et étirements, cours maman-poussette. Pourquoi avons-nous choisi de donner ces cours ? Parce que nous croyons que l’exercice devrait faire partie du mode de vie de tous nos patients. Et ce, peu importe la condition physique ou l’âge. Les cours sont offerts par notre kinésiologue Estelle Remy. Sa formation et son expérience en réadaptation permet d’assurer des exercices ajustés aux besoins et capacités de chaque participant.
« Je suis inscrit au groupe de marche, de Pilates et de Stick stretching depuis un peu plus de deux ans, suite à un accident cardiaque. Ça me permet de maintenir une discipline de vie plus active et plus positive. Continuer la lecture de « Témoignages de nos patients »
L’été est arrivé, il commence à faire chaud, trop chaud pour continuer de bouger à l’extérieur…? Certainement pas ! Voici « Zoom sur… les exercices aquatiques ».
Pour ceux qui veulent continuer de bouger malgré la chaleur accablante ou pour ceux qui veulent tranquillement reprendre l’activité physique, j’ai la solution pour vous. Les exercices aquatiques! Ils sont souvent associés à tort à une clientèle assez âgée avec une faible intensité. Pas du tout. Continuer la lecture de « Zoom sur… Les exercices aquatiques »
Dans le deuxième volet de notre nouvelle rubrique « zoom sur… », nous parlerons ce mois-ci de la respiration. Nous avons eu la chance de pouvoir poser toutes nos questions à une spécialiste dans ce domaine, Mme Christiane Lawson, inhalothérapeute. Mme Lawson s’est orientée vers cette spécialité médicale dû à son grand intérêt pour la prévention et la santé cardio-respiratoire. Nous la remercions d’avoir pris le temps de répondre à nos questions. Selon elle, c’est une merveilleuse « opportunité de collaborer avec différents professionnels de la santé pour le bien-être des personnes ».
C’est une spécialité médicale qui englobe plusieurs champs d’activités tels que : les soins cardio-respiratoires généraux et les épreuves diagnostiques de la fonction respiratoire, les soins critiques, l’assistance anesthésique et les soins respiratoires en pédiatrie et en néonatologie. En effet, elle permet de faire l’évaluation et le suivi thérapeutique du système cardio-respiratoire. (C. Lawson, communication personnelle, 2 mai 2021). Continuer la lecture de « Zoom sur … La respiration »
En avril, les journées allongent et nous apportent soleil et réchauffement. La nature commence à revivre. Les premières fleurs apparaissent. Et les envies de jardinage et de grand ménage nous titillent. Toutefois, cet enthousiasme pour ces tâches peut être freiné par les maux de dos, les entorses, les tensions musculaires. Afin de bien profiter de cette saison printanière qui nous prépare à un été de détente, échauffements et étirements sont de mise.
Voici quelques conseils pour vous aider à profiter pleinement de vos tâches printanières tel que le jardinage et le grand ménage tout en minimisant les risques de douleur et de blessures.